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pilates

Es un método válido tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (deportistas de alto nivel, artistas escénicos, bailarines profesionales,…).También está indicado y recomendado para aquellos que padecen habitualmente problemas de espalda o alguna otra lesión muscular y que busquen una actividad que al mismo tiempo les sea preventiva y rehabilitadora. El éxito del método Pilates radica no sólo en la exhaustiva realización y control de los ejercicios, sino también en el hecho de que el individuo tome conciencia de sus propias capacidades, así como de sus limitaciones personales. El principal objetivo del método Pilates es proporcionar a quien lo practica una comprensión profunda de su cuerpo para usarlo más eficiente y armónicamente, mejorando su calidad de vida