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LA NECESIDAD DE ESTIRAR

El STRECHING O ESTIRAMIENTO es una técnica de RELAJACIÓN muscular basada en el RPG (Reeducacion Postural Global,creado por Philippe Souchard en 1981 a partir de las enseñanzas de M. Meziere)y en el STRECHING GLOBAL ACTIVO (SGA) en el que yo personalmente estoy formada, ademas de otros métodos de estiramiento y relajacion que parten de la toma de conciecia corporal para llegar a cambios profundos , como son FELDENKRAIS, MEZIERES O PILATES, q son los que conozco y utilizo. El SGA fue introducida como aplicacion preventiva y de mantenimiento de la elasticidad, flexibilidad y fuerza activa muscularen su estado idoneo y de los buenos habtios posturales)Curar y prevenir Las ultimas estadísticas nos confirman que el 85 % de las personas van a sufrir alguna vez en su vida de un dolor de espalda, lumbalgia, ciática, protusiones y hernias discales, cervicalgias, etc.En conclusión, podemos afirmar que esto representa el fracaso de la medicina, la fisioterapia y la rehabilitación, que no aporta una solución ni preventiva ni curativa de la mayoría de los casos de patología osteo-muscular. Para dar una alternativa a este problema individual y social, son numerosos los métodos que han surgido dentro de las terapias manuales desde principios del siglo pasado, y con orgullo podemos decir que EL STRECHING GLOBAL ACIVO (S.G.A.) es uno de los métodos que más efectividad y resultados ha demostrado. Son miles de pacientes los que han superado sus dolencias y enfermedades gracias al SGA y lo que es más importante, no han recaído. La clave es que han sido efectivamente reeducados de sus malos hábitos posturales, han integrado un nuevo esquema corporal, pero además han practicado las autoposturas del SGA como ejercicio de mantenimiento de su elasticidad muscular y flexibilidad articular. Con un compromiso con nuestro propio cuerpo y nuestra salud en general, podemos modificar nuestros patrones antiguos que no nos benefician, manteniendo una práctica asidua y bien ejecutada y revisada por un buen profesional;no aceptes que el dolor sea parte de tu dia a dia, lo normal es que el cuerpo no duela, que tengas energia y puedas realizar tus actividades cotidianas con fluidez y sin dolor;animate a hacer el cambio, esta en tus manos, solo es posible aquello que intentas, te esperamos!